Jak zvládat paniku a strach cestovat

Příručka je určena lidem trpícím agorafobií a panickou poruchou. V populaci je odhadem čtyři až šest procent osob, které mívají strach cestovat, nakupovat, pobývat sami doma, protože je zaskočí bušení srdce, mravenčení v končetinách, závratě, bolesti břicha apod. nebo tyto příznaky přicházejí náhle bez příčiny. Příručka strukturovaným způsobem učí, jak krok za krokem tyto obtíže zvládat. První část obsahuje obecné informace, ve druhé části jsou uvedeny nejdůležitější strategie léčby, práce s katastrofickými myšlenkami, návod k relaxačním cvikům. Ve třetí části jsou pak probrány úspěšné strategie řešení problémů, které s panickou poruchou a agorafobií souvisejí.